গ্যাস থেকে পেটে ব্যথার সমস্যায় ভুগছেন? জেনে নিন কি করলে উপকার পাবেন
গ্যাস থেকে পেটের ব্যথা- এই সমস্যায় আমরা অনেকেই ভুগি। সময় মত খাবার না খাওয়া বা অনিয়মিত জীবন যাপনের কারণে এই সমস্যার সৃষ্টি হয়। অনেক সময় এই ব্যথা মারাত্মক আকার নিলে শরীরের জটিলতার সৃষ্টি হতে পারে। ব্যাহত হয় নিয়মিত জীবনযাপন। এই ব্যথা কমানোর কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি রয়েছে। সেগুলি অনুসরণ করলে সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন (Health Tips : Domestic ways to prevent abdominal pain caused by gas)।
★ যোগব্যায়াম: কিছু যোগব্যায়াম রয়েছে যেগুলি গ্যাসের সমস্যা বা গ্যাসের ব্যথা কমাতে সহায়তা করে (Yoga can relieve you from Gas problems or abdominal pain from gas)। বিভিন্ন গবেষণায় প্রমাণিত যে ব্যায়াম করলে হজমশক্তি বাড়ে। শরীরের সচলতা বাড়ে তার ফলে গ্যাসের মতো সমস্যা কিছুটা হলেও নিরাময় হয়। বজ্রাসন, গোমুখাসন ছাড়াও যেকোন যোগব্যায়াম বা শরীরচর্চায় গ্যাসের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে। তাই নিয়মিত শরীরচর্চা প্রয়োজন।
★ পুদিনাপাতা: গবেষণায় দেখা গিয়েছে পুদিনা পাতার মধ্যে থাকা বেশ কিছু উপাদান পেটের সমস্যার সমাধান করে। যেমন- ডায়েরিয়া, গ্যাস, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে পুদিনা পাতার ভূমিকা অপরিহার্য। পুদিনা পাতার মধ্যে থাকা অ্যান্টিপেসমোডিক গুণাগুণ পেটে ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। যাদের নিয়মিত পেটে ব্যথার সমস্যা রয়েছে তারা খাওয়ার আধ ঘণ্টা আগে পুদিনা পাতার ক্যাপসুল খেতে পারেন। এছাড়া ব্যথার নিরাময়ের জন্য নিয়মিত পাতার রস এবং তেল খাওয়া যেতে পারে।
★ হিটপ্যাড: কিছু গবেষণায় প্রমাণিত, অতিরিক্ত গ্যাসের ফলে সৃষ্ট পেটে ব্যথায় হিটিংপ্যাড ব্যবহার করলে ব্যথা থেকে উপশম পাওয়া যায়। ১০৪ ডিগ্রি ফারেনহাইট পর্যন্ত উত্তপ্ত হিটিংপ্যাড ১ ঘন্টা পেটের ওপর রাখলে গ্যাসের ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
এইসব ঘরোয়া পদ্ধতি ব্যবহারের পরেও গ্যাসের ব্যথার সমাধান না হলে তৎক্ষণাৎ চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন। (Follow the above tips – yoga, mint leaves, hitting pad procedure to relieve from pain due to gas. Contact a doctor immediately if the above domestic health tips is unable to reduce abdominal pain due to gas. )
